Sinnenreise

Entspannung und Meditation



KURSE

Hier erhalten Sie einen Überblick über die angebotenen Kurse und Veranstaltungen. Bitte melden Sie sich vorher telefonisch, per Mail oder Whatsapp an!



Wöchentliche Angebote

Geführte Meditationen für Erwachsene

Jeden Donnerstag Abend können Sie den Tag in Ruhe ausklingen lassen. Nehmen Sie sich bei einer Sinnenreise eine Stunde Zeit für sich selbst.

Das bekannteste Ziel einer Meditation ist es wohl, Ruhe und Entspannung zu finden. Darüber hinaus kann eine Meditation aber noch mehr: Sie dient der Regeneration und dem Auftanken, um Kraft zu schöpfen und alltägliche Herausforderungen besser meistern zu können. Motivation und Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Sie ermöglicht es, dass wir uns selbst und unser Unterbewusstsein besser kennenlernen.

Start als 6er-Block: voraussichtlich wieder ab November

Der erste Abend dauert zwei Stunden und umfasst eine einführende Erklärung zum Konzept der Geführten Meditation. Die folgenden fünf Abende beinhalten eine einstündige Meditation.

Anmeldung ab jetzt möglich!

Kosten: 69 Euro


 


 



 







 

Entspannung für Kinder ab 5 Jahre

Schon Kinder haben Stress und sind psychischen Belastungen ausgesetzt. Gesundheitliche Beschwerden, Entwicklungsstörungen, Ängste und Schulprobleme können die Folge sein. In diesem Kurs wollen wir durch Bewegungsspiele, Entspannungstechniken und Fantaisereisen lernen, wie wir zur Ruhe kommen und so die negativen Auswirkungen von Stress stark vermindern können. Eltern können nach Voranmeldung gerne an einem Kursnachmittag teilnehmen, um die Übungen mit ihrem Kind auch daheim durchzuführen zu können.

                     Termin: Freitag, 15.30 Uhr

Beginn: wird noch bekanntgegeben

Der Kurs umfasst 6 Nachmittage

Dauer: 45 Minuten

Kosten: 49 Euro + 5 Euro für Elternteilnahme


Mutter-Kind-Angebote


 Mutter/Vater-Kind-Auszeit                 (mit Kindern ab 6 Jahre)

Diese Zeit gehört ganz Ihnen und Ihrem Kind. Bei gemeinsamen Streichelmassagen, Bewegungsspielen, einer geführten Fantasiereise und mehr haben Sie die Möglichkeit zu viel Nähe und Kuscheln.

Termin: wird noch bekanntgegeben

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Kosten: pro "Gespann" 22 Euro



 

 






 



          Mutter-Tochter-Verwöhnzeit  (mit Töchtern ab 10 Jahren)

Mutter und Tochter unter sich an einem Beauty-Verwöhnnachmittag! Zusammen mit Mel Koxholt von den Vorstadtlichtern dreht sich hier alles um Kosmetik und Entspannung. Wir verwöhnen unser Gesicht mit hochwertigen Pflegeprodukten, und während eine wunderbar cremige Maske ihre Wirkung entfaltet, lassen wir bei einer Meditation die Seele baumeln.

Termin: wird noch bekanntgegeben

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Kosten: pro "Gespann" 29 Euro

 


Seminare

Mini-Meditationen - für Kraft und Ruhe im Alltag

Uns allen fehlt oft in der Hektik des Alltags die Möglichkeit, sich eine kurze Auszeit zu nehmen, um innezuhalten und einfach einmal durchzuschnaufen. Wir sagen: "Dazu habe ich keine Zeit!" Dieses Seminar will Ihnen zeigen, dass oft nur ein paar Momente oder Minuten nötig sind, um mit den richtigen Techniken den Stress loszulassen und wieder mit frischer Kraft unsere alltäglichen Herausforderungen zu bewältigen. Anhand Ihrer realen Stresssituationen erarbeiten und erproben wir einfache kleine Auszeiten.

Termin: Samstag, 7.11.2020, 14.30 Uhr

Dauer:  2,5 Stunden

Kosten: 29 Euro






 

 




 

 



Schuldgefühle loslassen - Seminar zum Inneren Kind

Schuldgefühle, von denen wir häufig nicht wissen, woher sie kommen, können unser Leben belasten. Sie rauben uns ein Stück Leichtigkeit und Lebensfreude, wovon wir uns oft mehr wünschen würden. Nicht selten liegen die Ursachen dafür im Inneren Kind. Das Innere Kind speichert alle Erlebnisse und die damit verbundenen Emotionen und Gefühle unserer Kindheit. Unterbewusst und für uns nicht ersichtlich, beeinflusst es so auch im Erwachsenenalter noch unser Empfinden, unser Verhalten und unsere Entscheidungen. In diesem Seminar wollen wir unser Inneres Kind kennenlernen, die Ursachen für unsere Schuldgefühle ergründen und erkennen, wie wir uns von ihnen befreien können.

Termin: zweitägig; Freitag, 18.00-21.00 Uhr und Samstag, 10.00-14.00 Uhr

Termin: Freitag, 15.01./ Samstag, 16.01.2021

Kosten: 84 Euro

 


Krafttierreise für Erwachsene

In vielen naturnah lebenden Völkern hat jeder Mensch ein Krafttier als geistigen Helfer zur Seite gestellt. Dieses Tier verfügt über genau die Eigenschaften, die die Peron zur Unterstützung braucht, um ihr Leben besser meistern zu können. Krafttiere bringen eine besondere Energie zu dem Menschen, zu dem sie gehören.

Mit Hilfe einer Fantasiereise begeben wir uns in die andere Welt, wo wir unserem Krafttier begegnen. Wir erfahren, wie wir in Zukunft immer Kontakt zu ihm halten können und wie es unser Leben positiv beeinflussen kann.

Termin: auf Anfrage; Voranmeldung möglich

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Kosten: 29 Euro













 

 


 



Krafttierreise für Kinder

Kindern fällt es erfahrungsgemäß sehr leicht, in eine andere (Fantasie-)Welt zu reisen und dort ihr Krafttier zu treffen. Diese Variante der Krafttierreise für Kinder ist altersgemäß angepasst und mehr praxis- und handlungsorientiert. In Abwandlung zur Erwachsenen-Version tanzen und malen wir unser Krafttier auch.

Termin: auf Anfrage; Voranmeldungen möglich

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Kosten: 22 Euro

 



Einzelsitzungen

 

Gerne biete ich Ihnen auch geführte Meditationen in Einzelsitzungen an. Hier kann ich Sie direkt begleiten und individuell auf die Bilder, die sich zeigen, eingehen. Die Form der geführten Meditation richtet sich hierbei ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Anliegen. Sie können sich zum Beispiel näher mit Ihrem Inneren Kind befassen oder Ihr persönliches Krafttier treffen, es sind aber auch allgemeinere Themen wie "Kraft schöpfen", "zur Ruhe kommen" oder "sich abgrenzen" möglich. Die Auseinandersetzung mit einer speziellen Problematik kann dabei sehr intensiv erfolgen.

Termine: nach Vereinbarung

Dauer: ca. 1 Stunde

Kosten: 45 Euro pro Stunde